Дәрігер-диетолог Римма Мойсенко адам ағзасы үшін қандай элемент маңызды және оның қалыпты деңгейін қалай ұстау керек екенін айтты.
Әңгіме магний туралы болып отыр, оның ағзадағы жетіспеушілігі күзгі суық ауа райы кезінде қауіпті мүмкін.
Мойсенконың айтуынша, бұл элемент адам үшін маңызды элементтердің бірі болып табылады, өйткені ол ағзада өтетін 300-ден астам химиялық процестерге қатысады. Дәрігер магнийдің деңгейі төмен болса иммундық жауап үшін жауап беретін қалқанша безінің жұмысы «ақсап», кортизол мен адреналин нашар өндірілетінін ескертті.
Фото: Магний ағзамыз үшін маңызды. Диетолог оны өте маңызды екенін айтты.
Сарапшы атап өткендей, магний ыстық болған жаздан кейін өте маңызды, себебі жоғары температурада терлегенде денеден осы элемент көп шығады және адамның иммундық жауабы төмендеуі мүмкін.
Сондай-ақ, маман магний жетіспеушілігі артық салмақ пен целлюлитке алып келетінін ескертті. Бұдан бөлек, қанда магнийдің төмен деңгейі шартты түрде патогенді флораның белсенді өсуіне алып келеді және тез шаршауға ықпал етеді, деп түсіндірді ол. Диетолог жаңғақ, жидек, қауын немесе жасыл шайдың көмегімен оның деңгейін көтеруге кеңес береді.